غرفة الساونا أو غرفة البخار - أيهما تعتقد أنه أفضل؟

غرفة الساونا أو غرفة البخار - أيهما تعتقد أنه أفضل؟

تعد غرفة البخار هذه خيارًا جيدًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي. يساعد الهواء الرطب على فتح ممرات الأنف والجيوب الأنفية مما يجعل التنفس أسهل. قد يجد أصحاب البشرة الجافة أو المصابة بالعيوب أن الهواء الغني بالرطوبة يساعد في موازنة إنتاج الزيت وترطيب البشرة. يمكن تحويل غرفة البخار هذه إلى تجربة استحمام خاصة. مكسدا&نبسب ;غرفة بخار 4 أشخاص&نبسب ;يمكن أن يكون مكانًا رائعًا للاسترخاء. إنه مثالي للأشخاص الذين يعانون من الحساسية للحرارة والذين يرغبون في تجنب مخاطر الحروق. الحرارة من غرفة البخار منخفضة بما يكفي لجعلها أكثر أمانًا لمن يعانون من الحساسية تجاه الحرارة. ولأن غرفة البخار يتم تسخينها إلى درجة حرارة مريحة ، فإنها تساعد أيضًا على تنظيف البشرة من خلال التعرق. يمكن أن تكون غرفة البخار المكونة من 4 أشخاص تجربة مريحة شبيهة بالمنتجع الصحي. يمكن أن تكون الرطوبة العالية ودرجة حرارة غرفة البخار مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو الربو أو أمراض الجهاز التنفسي الأخرى. يساعد الهواء الرطب في الغرفة على فتح الممرات الأنفية والجيوب الأنفية ، مما يسهل التنفس. قد يجد الأشخاص ذوو البشرة الجافة أو المعرضة للشوائب أن الهواء الغني بالرطوبة في غرفة البخار يساعد في موازنة الزيت في بشرتهم وترطيب بشرتهم.

تتعدى فوائد غرفة البخار الاسترخاء. يساعد الهواء الرطب في تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي. يمكن أن يساعدك الهواء الرطب في غرفة البخار أيضًا على النوم. يمكن أن يخفف التوتر أيضًا. يمكن أن يخفف أيضًا من آلام العضلات. يمكن أن تقلل غرفة البخار من مستوى التوتر لديك. بعد ذلك ، يمكنك قضاء بعض الوقت في غرفة البخار قبل التمرين وبعده لجعله أكثر متعة. يمكن أن يساعدك هذا النوع من الساونا على الاسترخاء وتجديد شبابك. الهواء الرطب في غرفة البخار مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي. يمكن للهواء الرطب في غرفة البخار أن يفتح ممرات الأنف ويخفف احتقان الجيوب الأنفية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحسن محتوى رطوبة البشرة ، مما يجعلها مثالية للأشخاص ذوي البشرة الجافة أو المعرضة للشوائب. بينما قد يكون تدليل نفسك رفاهية ، فإن غرفة البخار ليست للجميع.

توزيع الحرارة

الفرق الرئيسي بين أ&نبسب ;ساونا وغرفة بخار&نبسب ;هو التفضيل الشخصي للحرارة الجافة للساونا مقابل الحرارة الرطبة لغرفة البخار. في الساونا التقليدية ، يقوم السخان بتسخين كومة من أحجار الساونا ، ثم يشع الحرارة الجافة في جميع أنحاء الفضاء. يمكن سكب الماء فوق هذه الصخور لتكوين بخار ، لكن هذا لن يجعل الساونا رطبة مثل غرفة البخار. تعمل حمامات الساونا على الحد من الرطوبة بإدخال الهواء البارد من خلال فتحات التهوية الأرضية.

توزع حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء الحرارة بشكل مختلف ، باستخدام ضوء الأشعة تحت الحمراء بدلاً من السخانات. على عكس الدورة الحرارية للساونا التقليدية ، والتي تقوم بتسخين الهواء لتدفئة جسمك ، تقوم الساونا بالأشعة تحت الحمراء بتسخين جسمك مباشرة دون تسخين الهواء المحيط. يتم تحقيق نتائج مثالية للتعرق وزيادة الدورة الدموية في درجات حرارة منخفضة. على الرغم من عدم إثبات الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى التي يطالب بها أولئك الذين يروجون للساونا بالأشعة تحت الحمراء ، إلا أنه لا توجد تقارير عن الآثار الضارة المرتبطة باستخدامها. هذا النوع من الساونا هو خيار قابل للتطبيق لأولئك الذين يريدون تأثيرات الساونا الجافة بدون حرارة.

مكسدا&نبسب ;غرف بخار الحمام&نبسب ;يشار إليها أحيانًا بدش بخار لأنه يمكن تركيب غرف بخار صغيرة إلى متوسطة الحجم بدلاً من الحمامات التقليدية. بالإضافة إلى مخرج البخار ، يوجد رأس دش قياسي. تستخدم غرفة البخار مولد بخار خارجيًا لغلي الماء وتحويله إلى بخار ، والذي يتم إطلاقه في الغرفة من خلال منفذ بخار. يحافظ الهيكل المقاوم للماء في غرفة البخار على الرطوبة بنسبة 100٪ للاستمتاع بتجربة حارة ورطبة كاملة.

درجة حرارة

التعبير"حرارة جافة"صحيح. حرارة الرطوبة المنخفضة ليست مريحة على الجسم مثل حرارة الرطوبة العالية. لهذا السبب ، تكون الرطوبة المنخفضة في الساونا أكثر دفئًا من درجة الحرارة داخل غرفة البخار ، لكن الجسم لا يشعر بالفرق. تتراوح درجة الحرارة العادية في الساونا من 160 إلى 200 درجة فهرنهايت والرطوبة من 5٪ إلى 30٪. يبلغ متوسط ​​درجة الحرارة في غرفة البخار 110 إلى 120 درجة فهرنهايت والرطوبة 100٪. نظرًا لارتفاع نسبة الرطوبة ، لا يتبخر العرق لديك وستشعر بالدفء في درجات الحرارة المنخفضة. ما إذا كنت تفضل درجات حرارة أعلى ورطوبة منخفضة أو حرارة منخفضة مع رطوبة أعلى هو تفضيل شخصي. سوف يستفيد جسمك من نتائج مماثلة.

تثبيت

عملية تركيب الساونا التقليدية أسرع وأسهل من تركيب دش بخاري. ومع ذلك ، فإن تثبيت الساونا يعني شغل مساحة داخلية أو بناء حاوية معيارية واحدة على الأقل بالخارج ، بحيث يكون لكل تثبيت مزايا وعيوب.&نبسب ;من المحتمل أن تكون حمامات البخار مبنية من مجموعات معدة مسبقًا في غرف النوم أو الأقبية أو مناطق أخرى من منزلك. على الرغم من أن هذه وظيفة افعلها بنفسك ، إلا أن هناك خطوتين على الأقل قد تتطلبان مساعدة احترافية. سيحتاج كهربائي إلى توصيل الأضواء ومفاتيح الإضاءة وأدوات التحكم في سخان الساونا. إذا كان المبرد يعمل بالغاز ، فستحتاج أيضًا إلى سباك.&نبسب ;حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء لها هيكل مماثل ، إلا أنها لا تتطلب تدفئة. لهذا السبب ، يمكن تركيب حمامات البخار التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء بسرعة وسهولة بواسطة محترفين يمكنهم بناء محتويات المجموعة من الألف إلى الياء باستخدام مفك البراغي ومفتاح الربط والخبرة الكهربائية وبعض الوزن.

لأن أ&نبسب ;غرفة بخار جاف&نبسب ;يتطلب تصريفًا ، تتم معظم تركيبات تحسين المنزل عن طريق استبدال الدش بدش بخار. من الأفضل ترك العمل المعقد المتمثل في إزالة الدش الموجود وتركيب دش بخار جديد للمحترفين. لا يمكن ببساطة إضافة البخار إلى الدش الموجود. تتميز الحمامات البخارية بالعديد من الميزات ، بما في ذلك المقاعد ، والأختام الضيقة ، والسقوف المنحدرة ، وارتفاعات السقف التي لا تزيد عن ثمانية أقدام. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون مولد البخار قريبًا ، ربما في خزانة أو خزانة.

معدات

تختلف غرف الساونا والبخار في التصميم ومواد البناء. تجعل درجة الحرارة المرتفعة والرطوبة المنخفضة في الساونا الخشب خيارًا ممتازًا لجميع أجزاء الغرفة. المقاعد الخشبية لا تحتفظ بالحرارة من الهواء. لذلك ، فهم أكثر راحة في الجلوس ، حتى في الطقس الحار. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخشب مسامي ويمكنه امتصاص الرطوبة من الهواء ، مما يحافظ على انخفاض الرطوبة. ومع ذلك ، فإن هذه الجودة المسامية نفسها تجعل الخشب خيارًا سيئًا لغرفة بخار.