نصائح للمبتدئين لاستخدام غرفة ساونا الأشعة تحت الحمراء لشخص واحد

نصائح للمبتدئين لاستخدام غرفة ساونا الأشعة تحت الحمراء لشخص واحد

من المحتمل جدًا أن تكون أكثر الاستفسارات التي نطرحها بين الحين والآخر فيما يتعلق بكيفية استخدام الساونا ،"ما هي المدة اللازمة لتسخين الساونا؟"

الجواب: ليس طويلا للغاية.&نبسب ;غرفة ساونا الأشعة تحت الحمراء لشخص واحد&نبسب ;تسخن بوتيرة 2-3 درجة فهرنهايت في كل لحظة. من المهم أن نتذكر أن العلاج القوي بالساونا بالأشعة تحت الحمراء البعيدة لا يخضع لدرجة حرارة الهواء.

الحرارة الحرارية هي ابتكار قديم وكان الهواء الساخن هو الدافع الرئيسي.

تعتبر درجة حرارة الهواء الساخن ووقت التسخين السريع أكثر أهمية في حمامات البخار التقليدية والساونا ذات الأحجار الساخنة من ساونا الأشعة تحت الحمراء الشخصية.

يستخدم سرعة نقل الأشعة تحت الحمراء البعيدة لطاقة "ضوء النهار" لتدفئة جسمك بشكل مباشر. ينسق تكرار الأشعة تحت الحمراء هذا بدقة التكرار الحيوي لجسم الإنسان. يعمل العلاج بالأشعة تحت الحمراء البعيدة على تدفئة جسمك بشكل واضح ، كما أن درجة حرارة الهواء الداخلي لها أهمية إضافية في كيفية استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء.

من غير المستقر إلى حد ما تصويره حتى تختبره حقًا ، ومع ذلك فإنه يتلاشى على الفور ويمكنك أن تشعر بجسمك يمتص موجات دفء الأشعة تحت الحمراء.

درجة حرارة الهواء الدافئ في أ&نبسب ;غرفة ساونا الأشعة تحت الحمراء لشخص واحد&نبسب ;يحافظ على مناخ العرق ولكن ليس ما يجعلك تتعرق.

تتراوح درجة حرارة الهواء المثالية للنزل عند استخدام الساونا لتحقيق أكبر قدر من الكفاءة والمزايا الطبية بين 115-135 درجة فهرنهايت. يمكنك تشغيله بشكل أكثر إثارة إذا كنت ترغب في ذلك ، ولكن لا توجد ميزة علاجية إضافية.

إعدادات درجة الحرارة متغيرة وتتراوح إعدادات لوحة التحكم من درجة حرارة الغرفة إلى حد 150 درجة فهرنهايت.

لا يُنصح بتشغيل غرفة الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء لشخص واحد على أقصى درجة 150 درجة ، تمامًا مثل عدم تشغيل سيارتك بأقصى سرعة لفترة زمنية كبيرة. كلما استخدمت الساونا بشكل روتيني ، زادت سرعة بدء التعرق. على المدى الطويل ، ستبدأ في التعرق عند درجة حرارة منخفضة.

أبدأ في التعرق في حوالي 8-10 دقائق عند إعداد درجة حرارة النزل من 105-110 درجة. من الواضح أنني كنت أستخدم ساونا الأشعة تحت الحمراء باستمرار لفترة طويلة في هذه المرحلة. بغض النظر ، لدي بالفعل إعداد درجة الحرارة المثالي بين 125-130 درجة فهرنهايت لغالبية اجتماعي.

لا تتردد في بدء اجتماعك عندما يكون&نبسب ;غرفة ساونا الأشعة تحت الحمراء لشخص واحد&نبسب ;درجة حرارة النزل هي 85-95 درجة ودع جسمك يسخن جنبًا إلى جنب مع درجة حرارة هواء النزل.

تنتج لوحات الرادياتير حتى الآن طاقة الأشعة تحت الحمراء البعيدة المضبوطة بأقصى حد ويقبل جسمك كل طاقة الأشعة تحت الحمراء التي يمكنه استيعابها. خذ الكثير من الوقت حسب الضرورة وعيشها.

غرفة ساونا الأشعة تحت الحمراء لشخص واحد&نبسب ;الحرارة "الحساسة" تهدأ وتسترخي ، في الواقع مثل ميل جسمك لامتصاص وهج الشمس في يوم بارد ، وعندما يصبح جسمك أكثر دراية برفع درجة حرارة مركزك باستمرار ، سوف تتعرق مرتين أكثر من المعتاد. ساونا! علاوة على ذلك ، قم بإزالة السموم أكثر من الساونا المعتادة ... في درجات حرارة هواء النزل التي تقل عن 40-60 درجة فهرنهايت عن حمامات البخار بالحجارة الساخنة والبخار! *

بعد أن تحصل على "زيادة" في أول فترة قصيرة من الاستخدام ، ستجد على الأرجح أنك بحاجة إلى استثمار المزيد من الطاقة في الساونا. إنه شعور أفضل ، ويعمل بشكل غير عادي ، ويخلصك من نفسك ويقوي جسمك. الإجهاد ، والجسم مؤلم نابض يتلاشى بشكل أساسي.